Στο παρελθόν συνηθίζαμε στην Ελλάδα να υπερηφανευόμαστε για την σωστή διατροφή μας και να κοιτάμε με απέχθεια τους Ευρωπαίους και Αμερικάνους γονείς που έτρεφαν τα παιδιά τους λάθος. Σοκαριζόμασταν κάθε φορά που βλέπαμε ένα παχύσαρκο παιδί γιατί όλα αυτά φαίνονταν εξωπραγματικά και τόσο μακριά από εμάς!
Αυτό όμως πλέον άλλαξε. Βρισκόμαστε στην ίδια κατάσταση με τις οικογένειες της υπόλοιπης Ευρώπης και της Αμερικής, και η παιδική παχυσαρκία αρχίζει να παίρνει ανησυχητικές διαστάσεις και στην χώρα μας. Ειδικοί εκτιμούν πως 40% των παιδιών κάτω από 10 ετών στην Ελλάδα είναι υπέρβαρα.
Έρευνες έχουν δείξει πως τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά συνήθως εξελίσσονται σε υπέρβαρους ή παχύσαρκους ενήλικες.
Τι προκαλεί την παιδική παχυσαρκία;
Η παιδική παχυσαρκία προκαλείται από δύο παράγοντες: Από την ανθυγιεινή διατροφή και από την έλλειψη άσκησης.
Ο τρόπος ζωής των παιδιών έχει αλλάξει δραματικά την τελευταία δεκαετία. Οι σωματικές τους δραστηριότητες έχουν περιοριστεί και περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους παίζοντας ηλεκτρονικά παιχνίδια, σερφάροντας στο διαδίκτυο και βλέποντας τηλεόραση. Η έλλειψη χρόνου των γονιών, έχει ως αποτέλεσμα τα παιδιά να μην τρώνε σπιτικό φαγητό της λεγόμενης μεσογειακής δίαιτας αλλά να τρέφονται συχνά με έτοιμα γεύματα με πολλά λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι.
Πώς να καταπολεμήσετε την παιδική παχυσαρκία:
Εάν το παιδί σας είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο πρέπει επειγόντως να αναλάβετε δράση!
Τα καλά νέα είναι πως επειδή τα παιδιά μεγαλώνουν, συνήθως δεν απαιτείται η μείωση του σωματικού τους βάρους. Αρκεί μόνο να φροντίσετε να παραμείνουν στο ίδιο βάρος, ενώ μεγαλώνουν σε ύψος, χωρίς να πάρουν επιπλέον κιλά.
